コラーゲンと美肌
コラーゲンと美肌の関係
コラーゲンは美肌に効果があります。
そもそも私たちの皮膚の構造はどうなっているのでしょうか。
人間の皮膚は、表皮・真皮・皮下組織の3層に分かれています。
そのうち95%を真皮が占め、その真皮の約70%がコラーゲンといわれています。
表皮は、上から順に角質層、顆粒層、有棘層、基底層の4部に分かれ、
基底層では絶えず表皮細胞が分裂しています。
基底層で新しく生まれた細胞は次々と押し上げられ、
約2週間で角質層に届き、角質細胞となって2週間ほどとどまっています。
このとどまっていた角質細胞は、最後にはアカとなってはがれ落ちていきます。
これがターンオーバーです。
ターンオーバーがスムーズであれば、
肌は常に健康的でハリや潤いのある状態を保つことができます。
ところが、このターンオーバーは、
睡眠不足や栄養バランスの崩れ、ストレスなどで乱れやすくなります。
これが、肌あれの原因となります。
また、基底層は真皮と密着しており、表皮細胞の新陳代謝もに影響されます。
真皮でのコラーゲンの生成力が活発であれば、表皮細胞の健康にも効果があるのです。
逆に、コラーゲンの生成力が衰えると、表皮の新陳代謝のサイクルも遅くなります。
これが、老化の原因になり、古い角質層が
いつまでも表皮に残るために、シワ、かさつき、くすみの原因になります。
コラーゲンの美肌対策
また、コラーゲンは体内で合成される成分ですが、
加齢や紫外線、喫煙により失っていきます。
コラーゲンを十分に補給すれば、
真皮の弾力と潤いが増し、弾力のある肌が保てるのです。
すると、肌が持ち上げられ、シワやたるみも改善できます。
そのうえ、目元のシワや口元のほうれい線も目立ちにくくなります。
また、コラーゲンには、肌の新陳代謝を高める力もあり、
ターンオーバーを活性化させる働きもあります。
そのため、コラーゲンは美肌の為には必要不可欠な栄養素なのです。
美肌を目指したい方は、コラーゲンを摂取することをオススメします。