コラーゲンと美肌

コラーゲンは美肌に効果があります。

そもそも私たちの皮膚の構造はどうなっているのでしょうか。

人間の皮膚は、表皮・真皮・皮下組織の３層に分かれています。

そのうち95％を真皮が占め、その真皮の約70％がコラーゲンといわれています｡

表皮は、上から順に角質層、顆粒層、有棘層、基底層の４部に分かれ、
基底層では絶えず表皮細胞が分裂しています。

基底層で新しく生まれた細胞は次々と押し上げられ、
約２週間で角質層に届き、角質細胞となって２週間ほどとどまっています。

このとどまっていた角質細胞は、最後にはアカとなってはがれ落ちていきます。

これがターンオーバーです。

ターンオーバーがスムーズであれば、
肌は常に健康的でハリや潤いのある状態を保つことができます。

ところが、このターンオーバーは、
睡眠不足や栄養バランスの崩れ、ストレスなどで乱れやすくなります。

これが、肌あれの原因となります。

また、基底層は真皮と密着しており、表皮細胞の新陳代謝もに影響されます。

真皮でのコラーゲンの生成力が活発であれば、表皮細胞の健康にも効果があるのです。

逆に、コラーゲンの生成力が衰えると、表皮の新陳代謝のサイクルも遅くなります。

これが､老化の原因になり、古い角質層が
いつまでも表皮に残るために、シワ、かさつき、くすみの原因になります。

また、コラーゲンは体内で合成される成分ですが、
加齢や紫外線、喫煙により失っていきます。

コラーゲンを十分に補給すれば、
真皮の弾力と潤いが増し、弾力のある肌が保てるのです。

すると、肌が持ち上げられ、シワやたるみも改善できます。

そのうえ、目元のシワや口元のほうれい線も目立ちにくくなります。

また、コラーゲンには、肌の新陳代謝を高める力もあり、
ターンオーバーを活性化させる働きもあります。

そのため、コラーゲンは美肌の為には必要不可欠な栄養素なのです。

美肌を目指したい方は、コラーゲンを摂取することをオススメします。